Vergleich: Gouda, 45% Fett i.Tr. vs. Ziegenkäse, hart
Gegenüberstellung der Nährwerte
Gouda, 45% Fett i.Tr. und Ziegenkäse, hart im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 452 | kcal |
| Brennwert: | 1.891 | kJ |
| Protein: | 30,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,17 | g |
| - davon Zucker: | 2,17 | g |
| Fett: | 35,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 29 | % |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,48 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 1,19 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 26 | mg |
| Vitamin E: | 0,31 | mg |
| Calcium: | 895 | mg |
| Eisen: | 1,88 | mg |
| Kalium: | 48 | mg |
| Kupfer: | 0,63 | mg |
| Magnesium: | 54 | mg |
| Phosphor: | 729 | mg |
| Zink: | 1,59 | mg |
| Kalorien | 331 | kcal | -27% | 452 | kcal |
| Brennwert | 1.386 | kJ | 1.891 | kJ | |
| Protein | 25,5 | g | -16% | 30,52 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,17 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 2,17 | g | |
| Fett | 25,4 | g | -29% | 35,59 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 46 | % | 29 | % | |
| Salz | 0 | g | 1,07 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,42 | g | |
| Vitamin A | 0,26 | mg | 0,48 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,14 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 1,19 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B12 | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0,03 | mg | 26 | mg | |
| Vitamin E | 0,76 | mg | 0,31 | mg | |
| Calcium | 958 | mg | 895 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1,88 | mg | |
| Kalium | 123 | mg | 48 | mg | |
| Kupfer | 10 | mg | 0,63 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 54 | mg | |
| Phosphor | 650 | mg | 729 | mg | |
| Zink | 4,3 | mg | 1,59 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr. und die Nährwerte von Ziegenkäse, hart. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Gouda, 45% Fett i.Tr. und 100g Ziegenkäse, hart. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Gouda, 45% Fett i.Tr. 27% weniger Energie als Ziegenkäse, hart. Damit gibt Ziegenkäse, hart 1,4 mal so viele Kalorien wie Gouda, 45% Fett i.Tr.. In Zahlen sind das bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal und bei Ziegenkäse, hart 452kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.386kJ und 1.891kJ.
Mit 25,5g Protein ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 16% proteinarmer. Ziegenkäse, hart liefert dir 30,52g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ziegenkäse, hart is mit 2,17g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ziegenkäse, hart mit 2,17g zu 100% unter dem von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Somit beinhaltet Ziegenkäse, hart 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 25,4g geringer. 35,59g sind bei Ziegenkäse, hart Fett. Damit ist Gouda, 45% Fett i.Tr. zu 29% fettarmer als Ziegenkäse, hart.
Auf der linken Seite liefert dir Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz. Rechts erhälst du von Ziegenkäse, hart Salz in der Menge von 1,07g.
Mit 46% Wasser liegt der Anteil bei Gouda, 45% Fett i.Tr. höher. Der Wassergehalt bei Ziegenkäse, hart beträgt 29%. Das entspricht 37% weniger.
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