Vergleich: Ziegenkäse, hart vs. Gouda, 45% Fett i.Tr.
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ziegenkäse, hart und Gouda, 45% Fett i.Tr. im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 452 | kcal |
| Brennwert: | 1.891 | kJ |
| Protein: | 30,52 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,17 | g |
| - davon Zucker: | 2,17 | g |
| Fett: | 35,59 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 29 | % |
| Salz: | 1,07 | g |
| Natrium: | 0,42 | g |
| Vitamin A: | 0,48 | mg |
| Vitamin B1: | 0,14 | mg |
| Vitamin B2: | 1,19 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 26 | mg |
| Vitamin E: | 0,31 | mg |
| Calcium: | 895 | mg |
| Eisen: | 1,88 | mg |
| Kalium: | 48 | mg |
| Kupfer: | 0,63 | mg |
| Magnesium: | 54 | mg |
| Phosphor: | 729 | mg |
| Zink: | 1,59 | mg |
| 27% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 29% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 331 | kcal |
| Brennwert: | 1.386 | kJ |
| Protein: | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 25,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 46 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,26 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin B12: | 1,9 | mg |
| Vitamin C: | 1 | mg |
| Vitamin D: | 0,03 | mg |
| Vitamin E: | 0,76 | mg |
| Calcium: | 958 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Kalium: | 123 | mg |
| Kupfer: | 10 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 650 | mg |
| Zink: | 4,3 | mg |
| Kalorien | 452 | kcal | -27% | 331 | kcal |
| Brennwert | 1.891 | kJ | 1.386 | kJ | |
| Protein | 30,52 | g | -16% | 25,5 | g |
| Kohlenhydrate | 2,17 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 2,17 | g | 0 | g | |
| Fett | 35,59 | g | -29% | 25,4 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 29 | % | 46 | % | |
| Salz | 1,07 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,42 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,48 | mg | 0,26 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,14 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 1,19 | mg | 0,16 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 1,9 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 1 | mg | |
| Vitamin D | 26 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin E | 0,31 | mg | 0,76 | mg | |
| Calcium | 895 | mg | 958 | mg | |
| Eisen | 1,88 | mg | 0,3 | mg | |
| Kalium | 48 | mg | 123 | mg | |
| Kupfer | 0,63 | mg | 10 | mg | |
| Magnesium | 54 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 729 | mg | 650 | mg | |
| Zink | 1,59 | mg | 4,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ziegenkäse, hart und die Nährwerte von Gouda, 45% Fett i.Tr.. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ziegenkäse, hart und 100g Gouda, 45% Fett i.Tr.. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Käse.
Im Vergleich liefert Ziegenkäse, hart 37% mehr Energie als Gouda, 45% Fett i.Tr.. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ziegenkäse, hart 452kcal und bei Gouda, 45% Fett i.Tr. 331kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.891kJ und 1.386kJ.
Mit 30,52g Protein ist Ziegenkäse, hart zu 20% proteinhaltiger. Gouda, 45% Fett i.Tr. liefert dir mit 16% weniger nur 25,5g.
Bei 2,17g ist Ziegenkäse, hart zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gouda, 45% Fett i.Tr. mit 0g.
Mit 2,17g wird dir bei Ziegenkäse, hart 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 35,59g Bestandteil von Ziegenkäse, hart. Das sind 40% mehr als bei Gouda, 45% Fett i.Tr.. Hier beträgt der Anteil 25,4g.
Rechts werden dir von Gouda, 45% Fett i.Tr. 0g Salz geliefert. Bei Ziegenkäse, hart beträgt der Salzgehalt 1,07g.
29% der Masse von Ziegenkäse, hart besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 37% geringer als bei Gouda, 45% Fett i.Tr., wo er 46% beträgt.
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