Vergleich: Hackfleisch, gemischt vs. Tofu, Geräuchert (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hackfleisch, gemischt und Tofu, Geräuchert von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 221 | kcal |
| Brennwert: | 925 | kJ |
| Protein: | 18,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,3 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 16,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 16% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 20% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 217 | kcal |
| Brennwert: | 909 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 12,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,3 | g |
| Salz: | 2 | g |
| Natrium: | 0,79 | g |
| Kalorien | 221 | kcal | -2% | 217 | kcal |
| Brennwert | 925 | kJ | 909 | kJ | |
| Protein | 18,9 | g | -16% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0,3 | g | -86% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1 | g | |
| Fett | 16,2 | g | -20% | 12,9 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,3 | g | |
| Salz | 0,14 | g | 2 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,79 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hackfleisch, gemischt und die Nährwerte von Tofu, Geräuchert von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hackfleisch, gemischt und 100g Tofu, Geräuchert von enerBiO. Hackfleisch, gemischt gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Tofu, Geräuchert von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hackfleisch, gemischt 2% mehr Energie als Tofu, Geräuchert von enerBiO. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hackfleisch, gemischt 221kcal und bei Tofu, Geräuchert von enerBiO 217kcal. Das entspricht einem Brennwert von 925kJ und 909kJ.
Mit 18,9g Protein ist Hackfleisch, gemischt zu 16% proteinarmer. Tofu, Geräuchert von enerBiO liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 19% höheren Proteingehalt.
Bei 0,3g ist Hackfleisch, gemischt zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Geräuchert von enerBiO is mit 2,1g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu, Geräuchert von enerBiO mit 1g zu 100% unter dem von Hackfleisch, gemischt. Somit beinhaltet Tofu, Geräuchert von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 16,2g Bestandteil von Hackfleisch, gemischt. Das sind 26% mehr als bei Tofu, Geräuchert von enerBiO. Hier beträgt der Anteil 12,9g.
Auf der linken Seite liefert dir Hackfleisch, gemischt 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Tofu, Geräuchert von enerBiO Salz in der Menge von 2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hackfleisch, gemischt mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tofu, Geräuchert von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,3g.
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