Vergleich: Aprikosen, getrocknet (tegut) vs. Kichererbsen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Aprikosen, getrocknet von tegut und Kichererbsen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 256 | kcal |
| Brennwert: | 1.072 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 58 | g |
| - davon Zucker: | 36 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 7,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 256 | kcal | -32% | 378 | kcal |
| Brennwert | 1.072 | kJ | 1.581 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -87% | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate | 58 | g | -8% | 62,95 | g |
| - davon Zucker | 36 | g | 10,7 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -92% | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 7,7 | g | 12,2 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,06 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Aprikosen, getrocknet von tegut und die Nährwerte von Kichererbsen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Aprikosen, getrocknet von tegut und 100g Kichererbsen. Aprikosen, getrocknet von tegut gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kichererbsen gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Aprikosen, getrocknet von tegut 32% weniger Energie als Kichererbsen. Damit gibt Kichererbsen 1,5 mal so viele Kalorien wie Aprikosen, getrocknet von tegut. In Zahlen sind das bei Aprikosen, getrocknet von tegut 256kcal und bei Kichererbsen 378kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.072kJ und 1.581kJ.
Mit 2,6g Protein ist Aprikosen, getrocknet von tegut zu 87% proteinarmer. Kichererbsen liefert dir 20,47g Protein. Das entpsicht einem zu 687% höheren Proteingehalt.
Bei 58g ist Aprikosen, getrocknet von tegut zu 8% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen is mit 62,95g ausgerüstet, was 8% weniger entspricht.
Mit 36g wird dir bei Aprikosen, getrocknet von tegut 3,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 236% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Aprikosen, getrocknet von tegut mit 0,5g geringer. 6,04g sind bei Kichererbsen Fett. Damit ist Aprikosen, getrocknet von tegut zu 92% fettarmer als Kichererbsen.
Bei Aprikosen, getrocknet von tegut sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 83% mehr als bei Kichererbsen. Dort liegt der Wert bei 0,6g, also 6 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Aprikosen, getrocknet von tegut 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Kichererbsen Salz in der Menge von 0,06g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Aprikosen, getrocknet von tegut mit 7,7g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kichererbsen. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,2g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren