Vergleich: Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl (Campo Verde) vs. Vollkorntoast (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde und Vollkorntoast von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 345 | kcal |
| Brennwert: | 1.445 | kJ |
| Protein: | 8,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 66 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 28% weniger Kalorien |
| 1% weniger Protein |
| 37% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 249 | kcal |
| Brennwert: | 1.049 | kJ |
| Protein: | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,7 | g |
| - davon Zucker: | 3,2 | g |
| Fett: | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 345 | kcal | -28% | 249 | kcal |
| Brennwert | 1.445 | kJ | 1.049 | kJ | |
| Protein | 8,6 | g | -1% | 8,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66 | g | -37% | 41,7 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 3,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -50% | 4 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde und die Nährwerte von Vollkorntoast von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde und 100g Vollkorntoast von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde 39% mehr Energie als Vollkorntoast von Harry. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde 345kcal und bei Vollkorntoast von Harry 249kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.445kJ und 1.049kJ.
Mit 8,6g Protein ist Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde zu 1% proteinhaltiger. Vollkorntoast von Harry liefert dir mit 1% weniger nur 8,5g.
Bei 66g ist Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde zu 58% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Vollkorntoast von Harry mit 41,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Vollkorntoast von Harry mit 3,2g zu 38% unter dem von Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde. Somit beinhaltet Vollkorntoast von Harry 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde mit 2g geringer. 4g sind bei Vollkorntoast von Harry Fett. Damit ist Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde zu 50% fettarmer als Vollkorntoast von Harry.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei beiden identisch.
Rechts werden dir von Vollkorntoast von Harry 1,17g Salz geliefert. Bei Knäckebrot, mit Dinkelvollkornmehl von Campo Verde beträgt der Salzgehalt 1,3g.
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