Vergleich: Hacksteak, Rind vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hacksteak, Rind und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 201 | kcal | -41% | 343 | kcal |
| Brennwert | 842 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -25% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 1,7 | g | -97% | 60,8 | g |
| Fett | 13,5 | g | -63% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hacksteak, Rind und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hacksteak, Rind und 100g Quinoa. Hacksteak, Rind gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hacksteak, Rind 41% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 1,7 mal so viele Kalorien wie Hacksteak, Rind. In Zahlen sind das bei Hacksteak, Rind 201kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 842kJ und 1.436kJ.
Mit 18,4g Protein ist Hacksteak, Rind zu 33% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 25% weniger nur 13,8g.
Bei 1,7g ist Hacksteak, Rind zu 97% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 97% weniger entspricht.
Fett ist mit 13,5g Bestandteil von Hacksteak, Rind. Das sind 170% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
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