Vergleich: Quinoa vs. Hacksteak, Rind
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Hacksteak, Rind im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 63% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -41% | 201 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -25% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -97% | 1,7 | g |
| Fett | 5 | g | -63% | 13,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Hacksteak, Rind. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Hacksteak, Rind. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hacksteak, Rind gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Quinoa 71% mehr Energie als Hacksteak, Rind. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Hacksteak, Rind 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 842kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 25% proteinarmer. Hacksteak, Rind liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 33% höheren Proteingehalt.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 3476% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hacksteak, Rind mit 1,7g.
Der Anteil von Fett ist bei Quinoa mit 5g geringer. 13,5g sind bei Hacksteak, Rind Fett. Damit ist Quinoa zu 63% fettarmer als Hacksteak, Rind.
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