Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Kürbis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Kürbis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 75% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -75% | 27 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 113 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -93% | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,6 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 2 | g | -90% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 3 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 92 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Kürbis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Kürbis. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Kürbis gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 304% mehr Energie als Kürbis. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Kürbis 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 113kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 1400% proteinhaltiger. Kürbis liefert dir mit 93% weniger nur 1,4g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis is mit 4,6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kürbis mit 3,6g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Kürbis 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 900% mehr als bei Kürbis. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbis. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 18% geringer als bei Kürbis, wo er 92% beträgt.
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