Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Thunfisch, in Sonnenblumenöl (Vier Diamanten)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 168 | kcal |
| Brennwert: | 704 | kJ |
| Protein: | 24 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,1 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 8 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -35% | 168 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 704 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -13% | 24 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -75% | 8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 35% weniger Energie als Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten. Damit gibt Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 1,5 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten 168kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 704kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 13% proteinarmer. Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten liefert dir 24g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten is mit 0,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 8g sind bei Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 75% fettarmer als Thunfisch, in Sonnenblumenöl von Vier Diamanten.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren