Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Rotbarsch, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Rotbarsch, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 28% weniger Kalorien |
| 27% weniger Protein |
| 23% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 52 | mg |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -28% | 79 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 332 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -27% | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 2 | g | -23% | 1,54 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 52 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 83 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Rotbarsch, Atlantik. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Rotbarsch, Atlantik gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 38% mehr Energie als Rotbarsch, Atlantik. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 332kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 37% proteinhaltiger. Rotbarsch, Atlantik liefert dir mit 27% weniger nur 15,31g.
Rotbarsch, Atlantik und Hähnchenbrustfilet sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 30% mehr als bei Rotbarsch, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 1,54g.
75% der Masse von Hähnchenbrustfilet besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 10% geringer als bei Rotbarsch, Atlantik, wo er 83% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren