Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Tofu (Vitasia China)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Tofu von Vitasia China im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 66% weniger Fett |
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -8% | 119 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -33% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,2 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 2 | g | -66% | 5,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Tofu von Vitasia China. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Tofu von Vitasia China. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Tofu von Vitasia China gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 8% weniger Energie als Tofu von Vitasia China. Damit gibt Tofu von Vitasia China 1,1 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Tofu von Vitasia China 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 498kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 50% proteinhaltiger. Tofu von Vitasia China liefert dir mit 33% weniger nur 14g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu von Vitasia China is mit 1,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Tofu von Vitasia China mit 0,4g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Tofu von Vitasia China 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 5,8g sind bei Tofu von Vitasia China Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 66% fettarmer als Tofu von Vitasia China.
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