Vergleich: Tofu (Vitasia China) vs. Hähnchenbrustfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu von Vitasia China und Hähnchenbrustfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| 8% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 66% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Kalorien | 119 | kcal | -8% | 109 | kcal |
| Brennwert | 498 | kJ | 456 | kJ | |
| Protein | 14 | g | -33% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,8 | g | -66% | 2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu von Vitasia China und die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu von Vitasia China und 100g Hähnchenbrustfilet. Tofu von Vitasia China gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Hähnchenbrustfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Tofu von Vitasia China 9% mehr Energie als Hähnchenbrustfilet. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu von Vitasia China 119kcal und bei Hähnchenbrustfilet 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 498kJ und 456kJ.
Mit 14g Protein ist Tofu von Vitasia China zu 33% proteinarmer. Hähnchenbrustfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 1,2g ist Tofu von Vitasia China zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hähnchenbrustfilet mit 0g.
Mit 0,4g wird dir bei Tofu von Vitasia China 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Fett ist mit 5,8g Bestandteil von Tofu von Vitasia China. Das sind 190% mehr als bei Hähnchenbrustfilet. Hier beträgt der Anteil 2g.
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