Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Frischkäse, fettfrei
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Frischkäse, fettfrei im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 94 | mg |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| 4% weniger Kalorien |
| 25% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 105 | kcal |
| Brennwert: | 441 | kJ |
| Protein: | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,66 | g |
| - davon Zucker: | 5,48 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Cholesterin: | 12 | mg |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Kalorien | 109 | kcal | -4% | 105 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 441 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -25% | 15,69 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7,66 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 5,48 | g | |
| Fett | 2 | g | -50% | 1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Cholesterin | 94 | mg | 12 | mg | |
| Wassergehalt | 75 | % | 72 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Frischkäse, fettfrei. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Frischkäse, fettfrei. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Frischkäse, fettfrei gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 4% mehr Energie als Frischkäse, fettfrei. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Frischkäse, fettfrei 105kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 441kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 34% proteinhaltiger. Frischkäse, fettfrei liefert dir mit 25% weniger nur 15,69g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Frischkäse, fettfrei is mit 7,66g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Frischkäse, fettfrei mit 5,48g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Frischkäse, fettfrei 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 2g Bestandteil von Hähnchenbrustfilet. Das sind 100% mehr als bei Frischkäse, fettfrei. Hier beträgt der Anteil 1g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Hähnchenbrustfilet höher. Der Wassergehalt bei Frischkäse, fettfrei beträgt 72%. Das entspricht 4% weniger.
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