Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Sojaflocken (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Sojaflocken von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 90% weniger Fett |
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 398 | kcal |
| Brennwert: | 1.667 | kJ |
| Protein: | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 20,6 | g |
| Ballaststoffe: | 18,5 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -73% | 398 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 1.667 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -49% | 40,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,1 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 2 | g | -90% | 20,6 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 18,5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Sojaflocken von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Sojaflocken von enerBiO. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Sojaflocken von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 73% weniger Energie als Sojaflocken von enerBiO. Damit gibt Sojaflocken von enerBiO 3,7 mal so viele Kalorien wie Hähnchenbrustfilet. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Sojaflocken von enerBiO 398kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 1.667kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 49% proteinarmer. Sojaflocken von enerBiO liefert dir 40,8g Protein. Das entpsicht einem zu 94% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sojaflocken von enerBiO is mit 3,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Sojaflocken von enerBiO mit 3,1g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Sojaflocken von enerBiO 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 20,6g sind bei Sojaflocken von enerBiO Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 90% fettarmer als Sojaflocken von enerBiO.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sojaflocken von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 18,5g.
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