Vergleich: Hähnchenbrustfilet vs. Rinderrouladen, in Bratensoße (bofrost*)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hähnchenbrustfilet und Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost* im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 456 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 43% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 97 | kcal |
| Brennwert: | 409 | kJ |
| Protein: | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,9 | g |
| Kalorien | 109 | kcal | -11% | 97 | kcal |
| Brennwert | 456 | kJ | 409 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -40% | 12,5 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,5 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 2 | g | -43% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0,9 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet und die Nährwerte von Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost*. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hähnchenbrustfilet und 100g Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost*. Hähnchenbrustfilet gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost* gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Hähnchenbrustfilet 12% mehr Energie als Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost*. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hähnchenbrustfilet 109kcal und bei Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost* 97kcal. Das entspricht einem Brennwert von 456kJ und 409kJ.
Mit 21g Protein ist Hähnchenbrustfilet zu 68% proteinhaltiger. Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost* liefert dir mit 40% weniger nur 12,5g.
Bei 0g ist Hähnchenbrustfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost* is mit 3,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost* mit 1,2g zu 100% unter dem von Hähnchenbrustfilet. Somit beinhaltet Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost* 0 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Hähnchenbrustfilet mit 2g geringer. 3,5g sind bei Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost* Fett. Damit ist Hähnchenbrustfilet zu 43% fettarmer als Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost*.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hähnchenbrustfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rinderrouladen, in Bratensoße von bofrost*. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 0,9g.
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