Vergleich: Knäckebrot vs. Bauernbrot (Glutano)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Bauernbrot von Glutano im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 29% weniger Kalorien |
| 65% weniger Protein |
| 35% weniger Kohlenhydrate |
| 60% weniger Fett |
von Glutano
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 229 | kcal |
| Brennwert: | 966 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 43 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| Ballaststoffe: | 5,7 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -29% | 229 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 966 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -65% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -35% | 43 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 3 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -60% | 3,5 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 5,7 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,3 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,51 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Bauernbrot von Glutano. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Bauernbrot von Glutano. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 41% mehr Energie als Bauernbrot von Glutano. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Bauernbrot von Glutano 229kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 966kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 189% proteinhaltiger. Bauernbrot von Glutano liefert dir mit 65% weniger nur 3,5g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 54% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bauernbrot von Glutano mit 43g.
Der Zuckergehalt liegt bei Bauernbrot von Glutano mit 3g zu 37% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Bauernbrot von Glutano 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 3,5g sind bei Bauernbrot von Glutano Fett. Damit ist Knäckebrot zu 60% fettarmer als Bauernbrot von Glutano.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Bauernbrot von Glutano Salz in der Menge von 1,3g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,6 mal so hoch. Bei Bauernbrot von Glutano liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,7g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren