Vergleich: Vollkorn Toast (Golden Toast) vs. Knäckebrot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Vollkorn Toast von Golden Toast und Knäckebrot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Golden Toast
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 257 | kcal |
| Brennwert: | 1.082 | kJ |
| Protein: | 8,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 42 | g |
| - davon Zucker: | 3 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 6,5 | g |
| Salz: | 1,52 | g |
| Natrium: | 0,6 | g |
| 20% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 36% weniger Kohlenhydrate |
| 69% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| Kalorien | 257 | kcal | -20% | 322 | kcal |
| Brennwert | 1.082 | kJ | 1.348 | kJ | |
| Protein | 8,8 | g | -13% | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate | 42 | g | -36% | 66,1 | g |
| - davon Zucker | 3 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 4,5 | g | -69% | 1,4 | g |
| Ballaststoffe | 6,5 | g | 14,6 | g | |
| Salz | 1,52 | g | 1,17 | g | |
| Natrium | 0,6 | g | 0,46 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Vollkorn Toast von Golden Toast und die Nährwerte von Knäckebrot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Vollkorn Toast von Golden Toast und 100g Knäckebrot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Vollkorn Toast von Golden Toast 20% weniger Energie als Knäckebrot. Damit gibt Knäckebrot 1,3 mal so viele Kalorien wie Vollkorn Toast von Golden Toast. In Zahlen sind das bei Vollkorn Toast von Golden Toast 257kcal und bei Knäckebrot 322kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.082kJ und 1.348kJ.
Mit 8,8g Protein ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 13% proteinarmer. Knäckebrot liefert dir 10,1g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 42g ist Vollkorn Toast von Golden Toast zu 36% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Knäckebrot is mit 66,1g ausgerüstet, was 36% weniger entspricht.
Mit 3g wird dir bei Vollkorn Toast von Golden Toast 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 58% mehr.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Vollkorn Toast von Golden Toast. Das sind 221% mehr als bei Knäckebrot. Hier beträgt der Anteil 1,4g.
Rechts werden dir von Knäckebrot 1,17g Salz geliefert. Bei Vollkorn Toast von Golden Toast beträgt der Salzgehalt 1,52g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Vollkorn Toast von Golden Toast mit 6,5g schlechter ab. Damit werden 55% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Knäckebrot. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 14,6g.
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