Vergleich: Knäckebrot vs. Kokosraspeln (suntree)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Kokosraspeln von suntree im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 48% weniger Kalorien |
| 45% weniger Protein |
| 90% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
von suntree
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 616 | kcal |
| Brennwert: | 2.534 | kJ |
| Protein: | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 6,4 | g |
| - davon Zucker: | 6,4 | g |
| Fett: | 58,4 | g |
| Ballaststoffe: | 21,1 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -48% | 616 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 2.534 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -45% | 5,6 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -90% | 6,4 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 6,4 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -98% | 58,4 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 21,1 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 0,07 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Kokosraspeln von suntree. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Kokosraspeln von suntree. Knäckebrot gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Kokosraspeln von suntree gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 48% weniger Energie als Kokosraspeln von suntree. Damit gibt Kokosraspeln von suntree 1,9 mal so viele Kalorien wie Knäckebrot. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Kokosraspeln von suntree 616kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 2.534kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 80% proteinhaltiger. Kokosraspeln von suntree liefert dir mit 45% weniger nur 5,6g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 933% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kokosraspeln von suntree mit 6,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kokosraspeln von suntree mit 6,4g zu 70% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Kokosraspeln von suntree 3,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 58,4g sind bei Kokosraspeln von suntree Fett. Damit ist Knäckebrot zu 98% fettarmer als Kokosraspeln von suntree.
Rechts werden dir von Kokosraspeln von suntree 0,07g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Knäckebrot mit 14,6g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kokosraspeln von suntree. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 21,1g.
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