Vergleich: Knäckebrot vs. Dinkel-Vollkorn Schnitte (Grafschafter)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 10% weniger Protein |
| 47% weniger Kohlenhydrate |
| 78% weniger Fett |
von Grafschafter
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 247 | kcal |
| Brennwert: | 1.040 | kJ |
| Protein: | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 35 | g |
| - davon Zucker: | 4,7 | g |
| Fett: | 6,4 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 1,45 | g |
| Natrium: | 0,57 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -23% | 247 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 1.040 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -10% | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -47% | 35 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 4,7 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -78% | 6,4 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 6,7 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,45 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,57 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 30% mehr Energie als Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter. Das ist 1,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter 247kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 1.040kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 11% proteinhaltiger. Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter liefert dir mit 10% weniger nur 9,1g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 89% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter mit 35g.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter mit 4,7g zu 60% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Knäckebrot mit 1,4g geringer. 6,4g sind bei Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter Fett. Damit ist Knäckebrot zu 78% fettarmer als Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter.
Auf der linken Seite liefert dir Knäckebrot 1,17g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter Salz in der Menge von 1,45g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,2 mal so hoch. Bei Dinkel-Vollkorn Schnitte von Grafschafter liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 6,7g.
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