Vergleich: Chiasamen vs. Leinsamen (Seeberger)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chiasamen von Seeberger und Leinsamen von Seeberger im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 465 | kcal |
| Brennwert: | 1.947 | kJ |
| Protein: | 17 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,6 | g |
| Fett: | 33 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 14% weniger Kalorien |
| 19% weniger Protein |
| 81% weniger Kohlenhydrate |
| 27% weniger Fett |
von Seeberger
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 543 | kcal |
| Brennwert: | 2.274 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,7 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,9 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 465 | kcal | -14% | 543 | kcal |
| Brennwert | 1.947 | kJ | 2.274 | kJ | |
| Protein | 17 | g | -19% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 8,8 | g | -81% | 1,7 | g |
| - davon Zucker | 0,6 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 33 | g | -27% | 45 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4 | g | 4,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chiasamen von Seeberger und die Nährwerte von Leinsamen von Seeberger. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chiasamen von Seeberger und 100g Leinsamen von Seeberger. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Chiasamen von Seeberger 14% weniger Energie als Leinsamen von Seeberger. Damit gibt Leinsamen von Seeberger 1,2 mal so viele Kalorien wie Chiasamen von Seeberger. In Zahlen sind das bei Chiasamen von Seeberger 465kcal und bei Leinsamen von Seeberger 543kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.947kJ und 2.274kJ.
Mit 17g Protein ist Chiasamen von Seeberger zu 19% proteinarmer. Leinsamen von Seeberger liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 24% höheren Proteingehalt.
Bei 8,8g ist Chiasamen von Seeberger zu 418% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Leinsamen von Seeberger mit 1,7g.
Der Zuckergehalt liegt bei Leinsamen von Seeberger mit 1,4g zu 57% unter dem von Chiasamen von Seeberger. Somit beinhaltet Leinsamen von Seeberger 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Chiasamen von Seeberger mit 33g geringer. 45g sind bei Leinsamen von Seeberger Fett. Damit ist Chiasamen von Seeberger zu 27% fettarmer als Leinsamen von Seeberger.
Bei Chiasamen von Seeberger sind 4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 18% mehr als bei Leinsamen von Seeberger. Dort liegt der Wert bei 4,9g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Chiasamen von Seeberger 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Leinsamen von Seeberger Salz in der Menge von 0,13g.
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