Vergleich: Knäckebrot vs. Pumpernickel (KornMühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Knäckebrot und Pumpernickel von KornMühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 322 | kcal |
| Brennwert: | 1.348 | kJ |
| Protein: | 10,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 66,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 14,6 | g |
| Salz: | 1,17 | g |
| Natrium: | 0,46 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 2% weniger Protein |
| 39% weniger Kohlenhydrate |
| 14% weniger Fett |
von KornMühle
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 213 | kcal |
| Brennwert: | 897 | kJ |
| Protein: | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 7,5 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9,9 | g |
| Salz: | 1,1 | g |
| Natrium: | 0,43 | g |
| Kalorien | 322 | kcal | -34% | 213 | kcal |
| Brennwert | 1.348 | kJ | 897 | kJ | |
| Protein | 10,1 | g | -2% | 9,9 | g |
| Kohlenhydrate | 66,1 | g | -39% | 40 | g |
| - davon Zucker | 1,9 | g | 7,5 | g | |
| Fett | 1,4 | g | -14% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 14,6 | g | 9,9 | g | |
| Salz | 1,17 | g | 1,1 | g | |
| Natrium | 0,46 | g | 0,43 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Knäckebrot und die Nährwerte von Pumpernickel von KornMühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Knäckebrot und 100g Pumpernickel von KornMühle. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Knäckebrot 51% mehr Energie als Pumpernickel von KornMühle. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Knäckebrot 322kcal und bei Pumpernickel von KornMühle 213kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.348kJ und 897kJ.
Mit 10,1g Protein ist Knäckebrot zu 2% proteinhaltiger. Pumpernickel von KornMühle liefert dir mit 2% weniger nur 9,9g.
Bei 66,1g ist Knäckebrot zu 65% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pumpernickel von KornMühle mit 40g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pumpernickel von KornMühle mit 7,5g zu 75% unter dem von Knäckebrot. Somit beinhaltet Pumpernickel von KornMühle 4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1,4g Bestandteil von Knäckebrot. Das sind 17% mehr als bei Pumpernickel von KornMühle. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Pumpernickel von KornMühle 1,1g Salz geliefert. Bei Knäckebrot beträgt der Salzgehalt 1,17g.
Knäckebrot beinhaltet 14,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,5 mal so hoch. Bei Pumpernickel von KornMühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 9,9g.
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