Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Kartoffel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Kartoffel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 76% weniger Kalorien |
| 46% weniger Protein |
| 60% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,8 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,31 | mg |
| Vitamin E: | 0,05 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Kalium: | 411 | mg |
| Magnesium: | 20 | mg |
| Phosphor: | 50 | mg |
| Zink: | 0,4 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -76% | 71 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -46% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | -60% | 14,8 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 0,7 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -99% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 2,2 | g | |
| Wassergehalt | 43 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,12 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,31 | mg | |
| Vitamin E | 1,35 | mg | 0,05 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,4 | mg | |
| Kalium | 610 | mg | 411 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 20 | mg | |
| Phosphor | 126 | mg | 50 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 0,4 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Kartoffel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g Kartoffel. Pommes Frites, fritiert gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Kartoffel gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 310% mehr Energie als Kartoffel. Das ist 4,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Kartoffel 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 297kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 85% proteinhaltiger. Kartoffel liefert dir mit 46% weniger nur 2g.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 147% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffel mit 14,8g.
Der Zuckergehalt liegt bei Kartoffel mit 0,7g zu 57% unter dem von Pommes Frites, fritiert. Somit beinhaltet Kartoffel 2,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 14400% mehr als bei Kartoffel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kartoffel 0,01g Salz geliefert. Bei Pommes Frites, fritiert beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Pommes Frites, fritiert beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Kartoffel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
43% der Masse von Pommes Frites, fritiert besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 46% geringer als bei Kartoffel, wo er 79% beträgt.
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