Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Mais
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Mais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Kalium: | 300 | mg |
| Magnesium: | 48 | mg |
| Phosphor: | 114 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| Kalorien | 291 | kcal | -69% | 89 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 373 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -11% | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | -57% | 15,7 | g |
| Fett | 14,5 | g | -92% | 1,2 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 43 | % | 75 | % | |
| Salz | 0,79 | g | 0 | g | |
| Vitamin B1 | 0,12 | mg | 0,15 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,02 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,25 | mg | 0,22 | mg | |
| Vitamin E | 1,35 | mg | 0,1 | mg | |
| Calcium | 19 | mg | 6 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,6 | mg | |
| Kalium | 610 | mg | 300 | mg | |
| Magnesium | 33 | mg | 48 | mg | |
| Phosphor | 126 | mg | 114 | mg | |
| Zink | 0,6 | mg | 1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Mais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g Mais. Pommes Frites, fritiert gehört zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt und Mais gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 227% mehr Energie als Mais. Das ist 3,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Mais 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 373kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 12% proteinhaltiger. Mais liefert dir mit 11% weniger nur 3,3g.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 133% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mais mit 15,7g.
Fett ist mit 14,5g Bestandteil von Pommes Frites, fritiert. Das sind 1108% mehr als bei Mais. Hier beträgt der Anteil 1,2g.
Rechts werden dir von Mais 0g Salz geliefert. Bei Pommes Frites, fritiert beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Pommes Frites, fritiert beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Mais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,8g.
43% der Masse von Pommes Frites, fritiert besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 43% geringer als bei Mais, wo er 75% beträgt.
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