Vergleich: Mais vs. Pommes Frites, fritiert
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mais und Pommes Frites, fritiert im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 89 | kcal |
| Brennwert: | 373 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,7 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 75 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin B1: | 0,15 | mg |
| Vitamin B2: | 0,12 | mg |
| Vitamin B6: | 0,22 | mg |
| Vitamin E: | 0,1 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,6 | mg |
| Kalium: | 300 | mg |
| Magnesium: | 48 | mg |
| Phosphor: | 114 | mg |
| Zink: | 1 | mg |
| 69% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 57% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Wassergehalt: | 43 | % |
| Salz: | 0,79 | g |
| Vitamin B1: | 0,12 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,25 | mg |
| Vitamin E: | 1,35 | mg |
| Calcium: | 19 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Kalium: | 610 | mg |
| Magnesium: | 33 | mg |
| Phosphor: | 126 | mg |
| Zink: | 0,6 | mg |
| Kalorien | 89 | kcal | -69% | 291 | kcal |
| Brennwert | 373 | kJ | 1.220 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -11% | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate | 15,7 | g | -57% | 36,6 | g |
| Fett | 1,2 | g | -92% | 14,5 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 3,5 | g | |
| Wassergehalt | 75 | % | 43 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,79 | g | |
| Vitamin B1 | 0,15 | mg | 0,12 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,12 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,22 | mg | 0,25 | mg | |
| Vitamin E | 0,1 | mg | 1,35 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 19 | mg | |
| Eisen | 0,6 | mg | 1 | mg | |
| Kalium | 300 | mg | 610 | mg | |
| Magnesium | 48 | mg | 33 | mg | |
| Phosphor | 114 | mg | 126 | mg | |
| Zink | 1 | mg | 0,6 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mais und die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mais und 100g Pommes Frites, fritiert. Mais gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Pommes Frites, fritiert gehört der Nahrungsmittelgruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Mais 69% weniger Energie als Pommes Frites, fritiert. Damit gibt Pommes Frites, fritiert 3,3 mal so viele Kalorien wie Mais. In Zahlen sind das bei Mais 89kcal und bei Pommes Frites, fritiert 291kcal. Das entspricht einem Brennwert von 373kJ und 1.220kJ.
Mit 3,3g Protein ist Mais zu 11% proteinarmer. Pommes Frites, fritiert liefert dir 3,7g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 15,7g ist Mais zu 57% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Pommes Frites, fritiert is mit 36,6g ausgerüstet, was 57% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Mais mit 1,2g geringer. 14,5g sind bei Pommes Frites, fritiert Fett. Damit ist Mais zu 92% fettarmer als Pommes Frites, fritiert.
Auf der linken Seite liefert dir Mais 0g Salz. Rechts erhälst du von Pommes Frites, fritiert Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Mais mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 20% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Pommes Frites, fritiert. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
Mit 75% Wasser liegt der Anteil bei Mais höher. Der Wassergehalt bei Pommes Frites, fritiert beträgt 43%. Das entspricht 43% weniger.
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