Vergleich: Pommes Frites, fritiert vs. Nacho Box (Subway)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pommes Frites, fritiert und Nacho Box von Subway im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 291 | kcal |
| Brennwert: | 1.220 | kJ |
| Protein: | 3,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 36,6 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 14,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 6% weniger Kohlenhydrate |
| 26% weniger Fett |
von Subway
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 351,72 | kcal |
| Brennwert: | 1.473 | kJ |
| Protein: | 7,93 | g |
| Kohlenhydrate: | 34,48 | g |
| - davon Zucker: | 4,83 | g |
| Fett: | 19,54 | g |
| Ballaststoffe: | 1,95 | g |
| Salz: | 1,84 | g |
| Natrium: | 0,72 | g |
| Kalorien | 291 | kcal | -17% | 351,72 | kcal |
| Brennwert | 1.220 | kJ | 1.473 | kJ | |
| Protein | 3,7 | g | -53% | 7,93 | g |
| Kohlenhydrate | 36,6 | g | -6% | 34,48 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 4,83 | g | |
| Fett | 14,5 | g | -26% | 19,54 | g |
| Ballaststoffe | 3,5 | g | 1,95 | g | |
| Salz | 0,79 | g | 1,84 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,72 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pommes Frites, fritiert und die Nährwerte von Nacho Box von Subway. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pommes Frites, fritiert und 100g Nacho Box von Subway. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fast-Food, fertig zubereitetes Produkt.
Im Vergleich liefert Pommes Frites, fritiert 17% weniger Energie als Nacho Box von Subway. Damit gibt Nacho Box von Subway 1,2 mal so viele Kalorien wie Pommes Frites, fritiert. In Zahlen sind das bei Pommes Frites, fritiert 291kcal und bei Nacho Box von Subway 351,72kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.220kJ und 1.473kJ.
Mit 3,7g Protein ist Pommes Frites, fritiert zu 53% proteinarmer. Nacho Box von Subway liefert dir 7,93g Protein. Das entpsicht einem zu 114% höheren Proteingehalt.
Bei 36,6g ist Pommes Frites, fritiert zu 6% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Nacho Box von Subway mit 34,48g.
Der Zuckergehalt liegt bei Nacho Box von Subway mit 4,83g zu 94% unter dem von Pommes Frites, fritiert. Somit beinhaltet Nacho Box von Subway 16,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Pommes Frites, fritiert mit 14,5g geringer. 19,54g sind bei Nacho Box von Subway Fett. Damit ist Pommes Frites, fritiert zu 26% fettarmer als Nacho Box von Subway.
Auf der linken Seite liefert dir Pommes Frites, fritiert 0,79g Salz. Rechts erhälst du von Nacho Box von Subway Salz in der Menge von 1,84g.
Pommes Frites, fritiert beinhaltet 3,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,8 mal so hoch. Bei Nacho Box von Subway liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,95g.
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