Vergleich: Walnuss vs. Putenbrust
Gegenüberstellung der Nährwerte
Walnuss und Putenbrust im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 654 | kcal |
| Brennwert: | 2.738 | kJ |
| Protein: | 15,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,71 | g |
| Fett: | 65,21 | g |
| 84% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 98% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| Kalorien | 654 | kcal | -84% | 103 | kcal |
| Brennwert | 2.738 | kJ | 431 | kJ | |
| Protein | 15,23 | g | -33% | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate | 13,71 | g | 0 | g | |
| Fett | 65,21 | g | -98% | 1,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Walnuss und die Nährwerte von Putenbrust. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Walnuss und 100g Putenbrust. Walnuss gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Putenbrust gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Walnuss 535% mehr Energie als Putenbrust. Das ist 6,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Walnuss 654kcal und bei Putenbrust 103kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.738kJ und 431kJ.
Mit 15,23g Protein ist Walnuss zu 33% proteinarmer. Putenbrust liefert dir 22,9g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 13,71g ist Walnuss zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Putenbrust mit 0g.
Fett ist mit 65,21g Bestandteil von Walnuss. Das sind 5828% mehr als bei Putenbrust. Hier beträgt der Anteil 1,1g.
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