Vergleich: Quinoa vs. Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln (Rewe beste Wahl)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Quinoa und Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 86% weniger Protein |
| 75% weniger Kohlenhydrate |
| 58% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 92 | kcal |
| Brennwert: | 386 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 15 | g |
| Fett: | 2,1 | g |
| Salz: | 0,9 | g |
| Natrium: | 0,35 | g |
| Kalorien | 343 | kcal | -73% | 92 | kcal |
| Brennwert | 1.436 | kJ | 386 | kJ | |
| Protein | 13,8 | g | -86% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 60,8 | g | -75% | 15 | g |
| Fett | 5 | g | -58% | 2,1 | g |
| Salz | 0,01 | g | 0,9 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,35 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Quinoa und die Nährwerte von Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Quinoa und 100g Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl. Quinoa gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl gehört der Nahrungsmittelgruppe Kartoffelprodukt, Pommes.
Im Vergleich liefert Quinoa 273% mehr Energie als Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl. Das ist 3,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Quinoa 343kcal und bei Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl 92kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.436kJ und 386kJ.
Mit 13,8g Protein ist Quinoa zu 590% proteinhaltiger. Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl liefert dir mit 86% weniger nur 2g.
Bei 60,8g ist Quinoa zu 305% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl mit 15g.
Fett ist mit 5g Bestandteil von Quinoa. Das sind 138% mehr als bei Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl. Hier beträgt der Anteil 2,1g.
Auf der linken Seite liefert dir Quinoa 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Brat-Kartoffeln, mit Zwiebeln von Rewe beste Wahl Salz in der Menge von 0,9g.
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