Vergleich: Putenbrust vs. Tofu (Vitasia China)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Tofu von Vitasia China im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 13% weniger Kalorien |
| 39% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 81% weniger Fett |
von Vitasia China
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 119 | kcal |
| Brennwert: | 498 | kJ |
| Protein: | 14 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| Fett: | 5,8 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -13% | 119 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 498 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -39% | 14 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1,2 | g |
| Fett | 1,1 | g | -81% | 5,8 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Tofu von Vitasia China. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Tofu von Vitasia China. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Tofu von Vitasia China gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Putenbrust 13% weniger Energie als Tofu von Vitasia China. Damit gibt Tofu von Vitasia China 1,2 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Tofu von Vitasia China 119kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 498kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 64% proteinhaltiger. Tofu von Vitasia China liefert dir mit 39% weniger nur 14g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu von Vitasia China is mit 1,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 5,8g sind bei Tofu von Vitasia China Fett. Damit ist Putenbrust zu 81% fettarmer als Tofu von Vitasia China.
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