Vergleich: Putenbrust vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 74% weniger Kalorien |
| 93% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -74% | 27 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -93% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 6 | g |
| Fett | 1,1 | g | -91% | 0,1 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Kohlrabi. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Kohlrabi gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Putenbrust 281% mehr Energie als Kohlrabi. Das ist 3,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 114kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 1247% proteinhaltiger. Kohlrabi liefert dir mit 93% weniger nur 1,7g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 1,1g Bestandteil von Putenbrust. Das sind 1000% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
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