Vergleich: Kirschtomaten vs. Heidelbeeren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschtomaten und Heidelbeeren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 55% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 65% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 38 | kcal |
| Brennwert: | 159 | kJ |
| Protein: | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 32 | mg |
| Vitamin E: | 2,2 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,9 | mg |
| Kalium: | 72 | mg |
| Magnesium: | 2 | mg |
| Phosphor: | 13 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -55% | 38 | kcal |
| Brennwert | 73 | kJ | 159 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -40% | 0,6 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -65% | 7,5 | g |
| Fett | 0,2 | g | -67% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 1 | g | 5 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,08 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 32 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 2,2 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 1,9 | mg | |
| Kalium | 242 | mg | 72 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 2 | mg | |
| Phosphor | 26 | mg | 13 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschtomaten und die Nährwerte von Heidelbeeren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschtomaten und 100g Heidelbeeren. Kirschtomaten gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Heidelbeeren gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kirschtomaten 55% weniger Energie als Heidelbeeren. Damit gibt Heidelbeeren 2,2 mal so viele Kalorien wie Kirschtomaten. In Zahlen sind das bei Kirschtomaten 17kcal und bei Heidelbeeren 38kcal. Das entspricht einem Brennwert von 73kJ und 159kJ.
Mit 1g Protein ist Kirschtomaten zu 67% proteinhaltiger. Heidelbeeren liefert dir mit 40% weniger nur 0,6g.
Bei 2,6g ist Kirschtomaten zu 65% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heidelbeeren is mit 7,5g ausgerüstet, was 65% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Kirschtomaten mit 0,2g geringer. 0,6g sind bei Heidelbeeren Fett. Damit ist Kirschtomaten zu 67% fettarmer als Heidelbeeren.
Rechts werden dir von Heidelbeeren 0g Salz geliefert. Bei Kirschtomaten beträgt der Salzgehalt 0,02g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kirschtomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 80% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Heidelbeeren. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 5g.
Mit 94% Wasser liegt der Anteil bei Kirschtomaten höher. Der Wassergehalt bei Heidelbeeren beträgt 91%. Das entspricht 3% weniger.
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