Vergleich: Rinder Steak vs. Zucchini
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Zucchini im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Chlor: | 110 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Flour: | 0,05 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Schwefel: | 0,2 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 85% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 91% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 19 | kcal |
| Brennwert: | 80 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| Fett: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 1,1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,07 | mg |
| Vitamin B2: | 0,09 | mg |
| Vitamin B6: | 0,09 | mg |
| Vitamin C: | 16 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 1,5 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 200 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 22 | mg |
| Phosphor: | 23 | mg |
| Schwefel: | 25 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -85% | 19 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 80 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -95% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2 | g |
| Fett | 4,5 | g | -91% | 0,4 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,1 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0,09 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 16 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 110 | mg | 45 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 30 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 1,5 | mg | |
| Flour | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 200 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 22 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 23 | mg | |
| Schwefel | 0,2 | mg | 25 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Zucchini. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Zucchini. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Zucchini gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 584% mehr Energie als Zucchini. Das ist 6,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Zucchini 19kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 80kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 1775% proteinhaltiger. Zucchini liefert dir mit 95% weniger nur 1,2g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Zucchini is mit 2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 4,5g Bestandteil von Rinder Steak. Das sind 1025% mehr als bei Zucchini. Hier beträgt der Anteil 0,4g.
Rechts werden dir von Zucchini 0g Salz geliefert. Bei Rinder Steak beträgt der Salzgehalt 0,14g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinder Steak mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Zucchini. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,1g.
72% der Masse von Rinder Steak besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 23% geringer als bei Zucchini, wo er 94% beträgt.
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