Vergleich: Rinder Steak vs. Añejo Käse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinder Steak und Añejo Käse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 72 | % |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,09 | mg |
| Vitamin B2: | 0,16 | mg |
| Vitamin B6: | 0,19 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,48 | mg |
| Calcium: | 3 | mg |
| Eisen: | 2 | mg |
| Kalium: | 360 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 160 | mg |
| Zink: | 4,1 | mg |
| 65% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 85% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.561 | kJ |
| Protein: | 21,44 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,63 | g |
| Fett: | 29,98 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 38 | % |
| Salz: | 2,87 | g |
| Natrium: | 1,13 | g |
| Vitamin A: | 0,06 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,05 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 22 | mg |
| Vitamin E: | 0,26 | mg |
| Calcium: | 680 | mg |
| Eisen: | 0,47 | mg |
| Kalium: | 87 | mg |
| Kupfer: | 0,01 | mg |
| Magnesium: | 28 | mg |
| Phosphor: | 444 | mg |
| Zink: | 2,94 | mg |
| Kalorien | 130 | kcal | -65% | 373 | kcal |
| Brennwert | 544 | kJ | 1.561 | kJ | |
| Protein | 22,5 | g | -5% | 21,44 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,63 | g |
| Fett | 4,5 | g | -85% | 29,98 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 72 | % | 38 | % | |
| Salz | 0,14 | g | 2,87 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 1,13 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,06 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,09 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,16 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,19 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin C | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 22 | mg | |
| Vitamin E | 0,48 | mg | 0,26 | mg | |
| Calcium | 3 | mg | 680 | mg | |
| Eisen | 2 | mg | 0,47 | mg | |
| Kalium | 360 | mg | 87 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,01 | mg | |
| Magnesium | 23 | mg | 28 | mg | |
| Phosphor | 160 | mg | 444 | mg | |
| Zink | 4,1 | mg | 2,94 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinder Steak und die Nährwerte von Añejo Käse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinder Steak und 100g Añejo Käse. Rinder Steak gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Añejo Käse gehört der Nahrungsmittelgruppe Käse.
Im Vergleich liefert Rinder Steak 65% weniger Energie als Añejo Käse. Damit gibt Añejo Käse 2,9 mal so viele Kalorien wie Rinder Steak. In Zahlen sind das bei Rinder Steak 130kcal und bei Añejo Käse 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 544kJ und 1.561kJ.
Mit 22,5g Protein ist Rinder Steak zu 5% proteinhaltiger. Añejo Käse liefert dir mit 5% weniger nur 21,44g.
Bei 0g ist Rinder Steak zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Añejo Käse is mit 4,63g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinder Steak mit 4,5g geringer. 29,98g sind bei Añejo Käse Fett. Damit ist Rinder Steak zu 85% fettarmer als Añejo Käse.
Auf der linken Seite liefert dir Rinder Steak 0,14g Salz. Rechts erhälst du von Añejo Käse Salz in der Menge von 2,87g.
Mit 72% Wasser liegt der Anteil bei Rinder Steak höher. Der Wassergehalt bei Añejo Käse beträgt 38%. Das entspricht 47% weniger.
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