Vergleich: Reis, Basmati (Le Gusto) vs. Rosenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Reis, Basmati von Le Gusto und Rosenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 349 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 77,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 90% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 36 | kcal |
| Brennwert: | 151 | kJ |
| Protein: | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 349 | kcal | -90% | 36 | kcal |
| Brennwert | 1.483 | kJ | 151 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -52% | 3,5 | g |
| Kohlenhydrate | 77,3 | g | -97% | 2,4 | g |
| - davon Zucker | 0,3 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 0,9 | g | -67% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 4 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Reis, Basmati von Le Gusto und die Nährwerte von Rosenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Reis, Basmati von Le Gusto und 100g Rosenkohl. Reis, Basmati von Le Gusto gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Rosenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Reis, Basmati von Le Gusto 869% mehr Energie als Rosenkohl. Das ist 9,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Reis, Basmati von Le Gusto 349kcal und bei Rosenkohl 36kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.483kJ und 151kJ.
Mit 7,3g Protein ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 109% proteinhaltiger. Rosenkohl liefert dir mit 52% weniger nur 3,5g.
Bei 77,3g ist Reis, Basmati von Le Gusto zu 3121% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rosenkohl mit 2,4g.
Der Zuckergehalt liegt bei Rosenkohl mit 1,3g zu 77% unter dem von Reis, Basmati von Le Gusto. Somit beinhaltet Rosenkohl 4,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,9g Bestandteil von Reis, Basmati von Le Gusto. Das sind 200% mehr als bei Rosenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Rechts werden dir von Rosenkohl 0,02g Salz geliefert. Bei Reis, Basmati von Le Gusto beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Reis, Basmati von Le Gusto mit 1,4g schlechter ab. Damit werden 65% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Rosenkohl. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
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