Vergleich: Roggen-Vollkornbrot (enerBiO) vs. Rinder Steak
Gegenüberstellung der Nährwerte
Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und Rinder Steak im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 196 | kcal |
| Brennwert: | 821 | kJ |
| Protein: | 4,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 37 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| Ballaststoffe: | 9 | g |
| Salz: | 0,93 | g |
| Natrium: | 0,37 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 81% weniger Protein |
| 73% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 130 | kcal |
| Brennwert: | 544 | kJ |
| Protein: | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 4,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,14 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| Kalorien | 196 | kcal | -34% | 130 | kcal |
| Brennwert | 821 | kJ | 544 | kJ | |
| Protein | 4,2 | g | -81% | 22,5 | g |
| Kohlenhydrate | 37 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -73% | 4,5 | g |
| Ballaststoffe | 9 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,93 | g | 0,14 | g | |
| Natrium | 0,37 | g | 0,06 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und die Nährwerte von Rinder Steak. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Roggen-Vollkornbrot von enerBiO und 100g/ml Rinder Steak. Roggen-Vollkornbrot von enerBiO gehört zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette und Rinder Steak gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 51% mehr Energie als Rinder Steak. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO 196kcal und bei Rinder Steak 130kcal. Das entspricht einem Brennwert von 821kJ und 544kJ.
Mit 4,2g Protein ist Roggen-Vollkornbrot von enerBiO zu 81% proteinarmer. Rinder Steak liefert dir 22,5g Protein. Das entpsicht einem zu 436% höheren Proteingehalt.
Bei 37g ist Roggen-Vollkornbrot von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinder Steak mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO mit 1,2g geringer. 4,5g sind bei Rinder Steak Fett. Damit ist Roggen-Vollkornbrot von enerBiO zu 73% fettarmer als Rinder Steak.
Rechts werden dir von Rinder Steak 0,14g Salz geliefert. Bei Roggen-Vollkornbrot von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,93g.
Roggen-Vollkornbrot von enerBiO beinhaltet 9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinder Steak liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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