Vergleich: Rinderfilet vs. Heilbutt
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Heilbutt im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 70 | % |
| 9% weniger Kalorien |
| 4% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 8% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 423 | kJ |
| Protein: | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 1 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Wassergehalt: | 60 | % |
| Kalorien | 112 | kcal | -9% | 102 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 423 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -4% | 20,1 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 1 | g |
| Fett | 2,5 | g | -8% | 2,3 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g | |
| Wassergehalt | 70 | % | 60 | % |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Heilbutt. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Heilbutt. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Heilbutt gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 10% mehr Energie als Heilbutt. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Heilbutt 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 423kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 4% proteinhaltiger. Heilbutt liefert dir mit 4% weniger nur 20,1g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Heilbutt is mit 1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 2,5g Bestandteil von Rinderfilet. Das sind 9% mehr als bei Heilbutt. Hier beträgt der Anteil 2,3g.
Mit 70% Wasser liegt der Anteil bei Rinderfilet höher. Der Wassergehalt bei Heilbutt beträgt 60%. Das entspricht 14% weniger.
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