Vergleich: Rinderfilet vs. Tofu, Natur (enerBiO)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rinderfilet und Tofu, Natur von enerBiO im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 74% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 112 | kcal | -30% | 160 | kcal |
| Brennwert | 469 | kJ | 670 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -20% | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 0,5 | g |
| Fett | 2,5 | g | -74% | 9,8 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,7 | g | |
| Salz | 0,12 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,05 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rinderfilet und die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g/ml Rinderfilet und 100g Tofu, Natur von enerBiO. Rinderfilet gehört zur Gruppe Fleisch, Wurst und Tofu, Natur von enerBiO gehört der Nahrungsmittelgruppe Sojaprodukt.
Im Vergleich liefert Rinderfilet 30% weniger Energie als Tofu, Natur von enerBiO. Damit gibt Tofu, Natur von enerBiO 1,4 mal so viele Kalorien wie Rinderfilet. In Zahlen sind das bei Rinderfilet 112kcal und bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal. Das entspricht einem Brennwert von 469kJ und 670kJ.
Mit 21g Protein ist Rinderfilet zu 26% proteinhaltiger. Tofu, Natur von enerBiO liefert dir mit 20% weniger nur 16,7g.
Bei 0g ist Rinderfilet zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Tofu, Natur von enerBiO is mit 0,5g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Rinderfilet mit 2,5g geringer. 9,8g sind bei Tofu, Natur von enerBiO Fett. Damit ist Rinderfilet zu 74% fettarmer als Tofu, Natur von enerBiO.
Rechts werden dir von Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz geliefert. Bei Rinderfilet beträgt der Salzgehalt 0,12g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Rinderfilet mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Tofu, Natur von enerBiO. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,7g.
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