Vergleich: Tofu, Natur (enerBiO) vs. Rinderfilet
Gegenüberstellung der Nährwerte
Tofu, Natur von enerBiO und Rinderfilet im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 16,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 9,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 30% weniger Kalorien |
| 20% weniger Protein |
| 74% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
g/ml
| Kalorien: | 112 | kcal |
| Brennwert: | 469 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,12 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -30% | 112 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 469 | kJ | |
| Protein | 16,7 | g | -20% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | 0 | g | |
| Fett | 9,8 | g | -74% | 2,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,12 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Tofu, Natur von enerBiO und die Nährwerte von Rinderfilet. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Tofu, Natur von enerBiO und 100g/ml Rinderfilet. Tofu, Natur von enerBiO gehört zur Gruppe Sojaprodukt und Rinderfilet gehört der Nahrungsmittelgruppe Fleisch, Wurst.
Im Vergleich liefert Tofu, Natur von enerBiO 43% mehr Energie als Rinderfilet. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Tofu, Natur von enerBiO 160kcal und bei Rinderfilet 112kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 469kJ.
Mit 16,7g Protein ist Tofu, Natur von enerBiO zu 20% proteinarmer. Rinderfilet liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 0,5g ist Tofu, Natur von enerBiO zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rinderfilet mit 0g.
Fett ist mit 9,8g Bestandteil von Tofu, Natur von enerBiO. Das sind 292% mehr als bei Rinderfilet. Hier beträgt der Anteil 2,5g.
Auf der linken Seite liefert dir Tofu, Natur von enerBiO 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Rinderfilet Salz in der Menge von 0,12g.
Tofu, Natur von enerBiO beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Rinderfilet liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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