Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Alnatura) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Alnatura und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 473 | kcal |
| Brennwert: | 1.952 | kJ |
| Protein: | 29 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,5 | g |
| Fett: | 31 | g |
| Ballaststoffe: | 39 | g |
| Salz: | 0,15 | g |
| Natrium: | 0,06 | g |
| 27% weniger Kalorien |
| 52% weniger Protein |
| 99% weniger Kohlenhydrate |
| 84% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 473 | kcal | -27% | 343 | kcal |
| Brennwert | 1.952 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 29 | g | -52% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 | g | -99% | 60,8 | g |
| Fett | 31 | g | -84% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 39 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,15 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,06 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Alnatura und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Alnatura und 100g Quinoa. Leinsamen, geschrotet von Alnatura gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Alnatura 38% mehr Energie als Quinoa. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura 473kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.952kJ und 1.436kJ.
Mit 29g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 110% proteinhaltiger. Quinoa liefert dir mit 52% weniger nur 13,8g.
Bei 0,5g ist Leinsamen, geschrotet von Alnatura zu 99% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 99% weniger entspricht.
Fett ist mit 31g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Alnatura. Das sind 520% mehr als bei Quinoa. Hier beträgt der Anteil 5g.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Alnatura beträgt der Salzgehalt 0,15g.
Leinsamen, geschrotet von Alnatura beinhaltet 39g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,6 mal so hoch. Bei Quinoa liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 7g.
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