Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Chlor: | 144 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Flour: | 0,03 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Schwefel: | 75 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 86% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 79 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,3 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 19,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,01 | mg |
| Chlor: | 45 | mg |
| Eisen: | 0,78 | mg |
| Flour: | 10 | mg |
| Kalium: | 421 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 23 | mg |
| Phosphor: | 57 | mg |
| Schwefel: | 35 | mg |
| Zink: | 0,29 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -86% | 77 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -72% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -68% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 55 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -100% | 0,09 | g |
| Cholesterin | 13 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 2 | % | 79 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,3 | mg | |
| Vitamin B12 | 1.000 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 19,7 | mg | |
| Vitamin D | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 0,01 | mg | |
| Chlor | 144 | mg | 45 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 0,78 | mg | |
| Flour | 0,03 | mg | 10 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 421 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 23 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 57 | mg | |
| Schwefel | 75 | mg | 35 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 0,29 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Kartoffeln, mit Schale. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 595% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 321kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 261% proteinhaltiger. Kartoffeln, mit Schale liefert dir mit 72% weniger nur 2,02g.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 215% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kartoffeln, mit Schale mit 17,47g.
Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 70,5 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 6951% mehr.
Fett ist mit 31,5g Bestandteil von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. Das sind 34900% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 97% geringer als bei Kartoffeln, mit Schale, wo er 79% beträgt.
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