Vergleich: Grüne Linsen (enerBiO) vs. rote Linsen (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Linsen von enerBiO und rote Linsen von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 93 | kcal |
| Brennwert: | 390 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,6 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 76% weniger Kalorien |
| 72% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 380 | kcal |
| Brennwert: | 1.591 | kJ |
| Protein: | 25 | g |
| Kohlenhydrate: | 59 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 11 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 93 | kcal | -76% | 380 | kcal |
| Brennwert | 390 | kJ | 1.591 | kJ | |
| Protein | 6,9 | g | -72% | 25 | g |
| Kohlenhydrate | 13 | g | -78% | 59 | g |
| - davon Zucker | 0,5 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | -75% | 2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 | g | 0,3 | g | |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 11 | g | |
| Salz | 0,6 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Linsen von enerBiO und die Nährwerte von rote Linsen von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Linsen von enerBiO und 100g rote Linsen von tegut. Grüne Linsen von enerBiO gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und rote Linsen von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Grüne Linsen von enerBiO 76% weniger Energie als rote Linsen von tegut. Damit gibt rote Linsen von tegut 4,1 mal so viele Kalorien wie Grüne Linsen von enerBiO. In Zahlen sind das bei Grüne Linsen von enerBiO 93kcal und bei rote Linsen von tegut 380kcal. Das entspricht einem Brennwert von 390kJ und 1.591kJ.
Mit 6,9g Protein ist Grüne Linsen von enerBiO zu 72% proteinarmer. Rote Linsen von tegut liefert dir 25g Protein. Das entpsicht einem zu 262% höheren Proteingehalt.
Bei 13g ist Grüne Linsen von enerBiO zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Rote Linsen von tegut is mit 59g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei rote Linsen von tegut mit 1,5g zu 67% unter dem von Grüne Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet rote Linsen von tegut 3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Linsen von enerBiO mit 0,5g geringer. 2g sind bei rote Linsen von tegut Fett. Damit ist Grüne Linsen von enerBiO zu 75% fettarmer als rote Linsen von tegut.
Bei Grüne Linsen von enerBiO sind 0,1g gesättigte Fettsäuren. Das sind 67% mehr als bei rote Linsen von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,3g, also 3 mal so hoch.
Rechts werden dir von rote Linsen von tegut 0,03g Salz geliefert. Bei Grüne Linsen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,6g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Grüne Linsen von enerBiO mit 4,4g schlechter ab. Damit werden 60% weniger Ballaststoffe geliefert als bei rote Linsen von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 11g.
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