Vergleich: Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt vs. Paranüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und Paranüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 535 | kcal |
| Brennwert: | 2.242 | kJ |
| Protein: | 7,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 55 | g |
| - davon Zucker: | 55 | g |
| Fett: | 31,5 | g |
| Cholesterin: | 13 | mg |
| Wassergehalt: | 2 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0,1 | g |
| Vitamin A: | 0,04 | mg |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,27 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin B12: | 1.000 | mg |
| Vitamin C: | 2 | mg |
| Vitamin D: | 0,8 | mg |
| Vitamin E: | 2 | mg |
| Eisen: | 6,3 | mg |
| Kalium: | 680 | mg |
| Kupfer: | 0,6 | mg |
| Magnesium: | 86 | mg |
| Phosphor: | 219 | mg |
| Zink: | 1,4 | mg |
| 19% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 659 | kcal |
| Brennwert: | 2.757 | kJ |
| Protein: | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,24 | g |
| - davon Zucker: | 2,33 | g |
| Fett: | 67,1 | g |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 3 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,62 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0,7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 5,65 | mg |
| Eisen: | 2,43 | mg |
| Kalium: | 659 | mg |
| Kupfer: | 1,74 | mg |
| Magnesium: | 376 | mg |
| Phosphor: | 725 | mg |
| Zink: | 4,06 | mg |
| Kalorien | 535 | kcal | -19% | 659 | kcal |
| Brennwert | 2.242 | kJ | 2.757 | kJ | |
| Protein | 7,3 | g | -49% | 14,32 | g |
| Kohlenhydrate | 55 | g | -92% | 4,24 | g |
| - davon Zucker | 55 | g | 2,33 | g | |
| Fett | 31,5 | g | -53% | 67,1 | g |
| Cholesterin | 13 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 2 | % | 3 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,1 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,62 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,27 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,08 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B12 | 1.000 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 2 | mg | 0,7 | mg | |
| Vitamin D | 0,8 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2 | mg | 5,65 | mg | |
| Eisen | 6,3 | mg | 2,43 | mg | |
| Kalium | 680 | mg | 659 | mg | |
| Kupfer | 0,6 | mg | 1,74 | mg | |
| Magnesium | 86 | mg | 376 | mg | |
| Phosphor | 219 | mg | 725 | mg | |
| Zink | 1,4 | mg | 4,06 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und die Nährwerte von Paranüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt und 100g Paranüsse. Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Paranüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 19% weniger Energie als Paranüsse. Damit gibt Paranüsse 1,2 mal so viele Kalorien wie Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt. In Zahlen sind das bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 535kcal und bei Paranüsse 659kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.242kJ und 2.757kJ.
Mit 7,3g Protein ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 49% proteinarmer. Paranüsse liefert dir 14,32g Protein. Das entpsicht einem zu 96% höheren Proteingehalt.
Bei 55g ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 1197% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Paranüsse mit 4,24g.
Mit 55g wird dir bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt 23,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 2261% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt mit 31,5g geringer. 67,1g sind bei Paranüsse Fett. Damit ist Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt zu 53% fettarmer als Paranüsse.
Rechts werden dir von Paranüsse 0,01g Salz geliefert. Bei Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt beträgt der Salzgehalt 0,25g.
2% der Masse von Schokolade, Vollmilch, Durchschnitt besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 33% geringer als bei Paranüsse, wo er 3% beträgt.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren