Vergleich: Putenbrust vs. Kichererbsen (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Putenbrust und Kichererbsen von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 103 | kcal |
| Brennwert: | 431 | kJ |
| Protein: | 22,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 1,1 | g |
| 6% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 109 | kcal |
| Brennwert: | 457 | kJ |
| Protein: | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 14,2 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| Kalorien | 103 | kcal | -6% | 109 | kcal |
| Brennwert | 431 | kJ | 457 | kJ | |
| Protein | 22,9 | g | -70% | 6,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 14,2 | g |
| Fett | 1,1 | g | -35% | 1,7 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Putenbrust und die Nährwerte von Kichererbsen von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Putenbrust und 100g Kichererbsen von Rapunzel. Putenbrust gehört zur Gruppe Geflügel, Wild und Kichererbsen von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Putenbrust 6% weniger Energie als Kichererbsen von Rapunzel. Damit gibt Kichererbsen von Rapunzel 1,1 mal so viele Kalorien wie Putenbrust. In Zahlen sind das bei Putenbrust 103kcal und bei Kichererbsen von Rapunzel 109kcal. Das entspricht einem Brennwert von 431kJ und 457kJ.
Mit 22,9g Protein ist Putenbrust zu 232% proteinhaltiger. Kichererbsen von Rapunzel liefert dir mit 70% weniger nur 6,9g.
Bei 0g ist Putenbrust zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsen von Rapunzel is mit 14,2g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Putenbrust mit 1,1g geringer. 1,7g sind bei Kichererbsen von Rapunzel Fett. Damit ist Putenbrust zu 35% fettarmer als Kichererbsen von Rapunzel.
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