Vergleich: Weizenmehl, Typ 405 vs. Blumenkohl
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weizenmehl, Typ 405 und Blumenkohl im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 337 | kcal |
| Brennwert: | 1.411 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 70,9 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Wassergehalt: | 14 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Vitamin B1: | 0,06 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,18 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 97% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Salz: | 0,16 | g |
| Vitamin B1: | 0,11 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,2 | mg |
| Vitamin E: | 0,09 | mg |
| Kalorien | 337 | kcal | -93% | 23 | kcal |
| Brennwert | 1.411 | kJ | 96 | kJ | |
| Protein | 9,8 | g | -74% | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate | 70,9 | g | -97% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,4 | g | 2,1 | g | |
| Fett | 1 | g | -70% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 4 | g | 2,9 | g | |
| Wassergehalt | 14 | % | 91 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,16 | g | |
| Vitamin B1 | 0,06 | mg | 0,11 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,18 | mg | 0,2 | mg | |
| Vitamin E | 0,3 | mg | 0,09 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weizenmehl, Typ 405 und die Nährwerte von Blumenkohl. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weizenmehl, Typ 405 und 100g Blumenkohl. Weizenmehl, Typ 405 gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Blumenkohl gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Weizenmehl, Typ 405 1365% mehr Energie als Blumenkohl. Das ist 14,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weizenmehl, Typ 405 337kcal und bei Blumenkohl 23kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.411kJ und 96kJ.
Mit 9,8g Protein ist Weizenmehl, Typ 405 zu 292% proteinhaltiger. Blumenkohl liefert dir mit 74% weniger nur 2,5g.
Bei 70,9g ist Weizenmehl, Typ 405 zu 2983% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blumenkohl mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Blumenkohl mit 2,1g zu 81% unter dem von Weizenmehl, Typ 405. Somit beinhaltet Blumenkohl 5,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 1g Bestandteil von Weizenmehl, Typ 405. Das sind 233% mehr als bei Blumenkohl. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Weizenmehl, Typ 405 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Blumenkohl Salz in der Menge von 0,16g.
Weizenmehl, Typ 405 beinhaltet 4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,4 mal so hoch. Bei Blumenkohl liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
14% der Masse von Weizenmehl, Typ 405 besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 85% geringer als bei Blumenkohl, wo er 91% beträgt.
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