Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Eiernudeln, Gabelspaghetti (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 87% weniger Protein |
| 74% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 373 | kcal |
| Brennwert: | 1.562 | kJ |
| Protein: | 15 | g |
| Kohlenhydrate: | 68 | g |
| - davon Zucker: | 2,5 | g |
| Fett: | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -79% | 373 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.562 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -87% | 15 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -74% | 68 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,5 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -97% | 3,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,9 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,08 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,03 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Eier, Teig- Eierware.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 79% weniger Energie als Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Damit gibt Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 4,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 373kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.562kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 87% proteinarmer. Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut liefert dir 15g Protein. Das entpsicht einem zu 643% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 74% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut is mit 68g ausgerüstet, was 74% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut mit 2,5g zu 69% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut 3,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 3,3g sind bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 97% fettarmer als Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,9g, also 30 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut Salz in der Menge von 0,08g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Eiernudeln, Gabelspaghetti von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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