Vergleich: Sesam, Ganzes Korn (bio Zentrale) vs. Buchweizen (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und Buchweizen von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 589 | kcal |
| Brennwert: | 2.464 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 50 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 7,6 | g |
| Salz: | 0,11 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 86% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 0,3 | g |
| Fett: | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 589 | kcal | -41% | 346 | kcal |
| Brennwert | 2.464 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 21 | g | -53% | 9,8 | g |
| Kohlenhydrate | 10 | g | -86% | 71 | g |
| - davon Zucker | 0,2 | g | 0,3 | g | |
| Fett | 50 | g | -97% | 1,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 7,6 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,11 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und die Nährwerte von Buchweizen von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale und 100g Buchweizen von Alnatura. Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Buchweizen von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 70% mehr Energie als Buchweizen von Alnatura. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale 589kcal und bei Buchweizen von Alnatura 346kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.464kJ und 1.466kJ.
Mit 21g Protein ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 114% proteinhaltiger. Buchweizen von Alnatura liefert dir mit 53% weniger nur 9,8g.
Bei 10g ist Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale zu 86% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Buchweizen von Alnatura is mit 71g ausgerüstet, was 86% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Buchweizen von Alnatura mit 0,3g zu 33% unter dem von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Somit beinhaltet Buchweizen von Alnatura 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 50g Bestandteil von Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale. Das sind 2841% mehr als bei Buchweizen von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 1,7g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale mit 7,6g 19 mal so hoch wie bei Buchweizen von Alnatura. Bei Buchweizen von Alnatura liegt der Wert bei 0,4g, also 95% geringer.
Rechts werden dir von Buchweizen von Alnatura 0,03g Salz geliefert. Bei Sesam, Ganzes Korn von bio Zentrale beträgt der Salzgehalt 0,11g.
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