Vergleich: Grüne Bohnen (Duc De Coeur) vs. Kopfsalat
Gegenüberstellung der Nährwerte
Grüne Bohnen von Duc De Coeur und Kopfsalat im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Duc De Coeur
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 136 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,7 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 64% weniger Kalorien |
| 40% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,1 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 33 | kcal | -64% | 12 | kcal |
| Brennwert | 136 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -40% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 3,7 | g | -70% | 1,1 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 1 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 4,4 | g | 1,6 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Grüne Bohnen von Duc De Coeur und die Nährwerte von Kopfsalat. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Grüne Bohnen von Duc De Coeur und 100g Kopfsalat. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Grüne Bohnen von Duc De Coeur 175% mehr Energie als Kopfsalat. Das ist 2,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Grüne Bohnen von Duc De Coeur 33kcal und bei Kopfsalat 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 136kJ und 50kJ.
Mit 2g Protein ist Grüne Bohnen von Duc De Coeur zu 67% proteinhaltiger. Kopfsalat liefert dir mit 40% weniger nur 1,2g.
Bei 3,7g ist Grüne Bohnen von Duc De Coeur zu 236% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kopfsalat mit 1,1g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Grüne Bohnen von Duc De Coeur mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Kopfsalat Fett. Damit ist Grüne Bohnen von Duc De Coeur zu 50% fettarmer als Kopfsalat.
Grüne Bohnen von Duc De Coeur beinhaltet 4,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2,8 mal so hoch. Bei Kopfsalat liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,6g.
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