Vergleich: Avocado vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Avocado und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 160 | kcal |
| Brennwert: | 670 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,53 | g |
| - davon Zucker: | 0,66 | g |
| Fett: | 14,66 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,13 | g |
| Ballaststoffe: | 6,7 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 43% weniger Kalorien |
| 83% weniger Protein |
| 73% weniger Kohlenhydrate |
| 73% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 160 | kcal | -43% | 91 | kcal |
| Brennwert | 670 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 2 | g | -83% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 8,53 | g | -73% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 0,66 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 14,66 | g | -73% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 2,13 | g | 2,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Avocado und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Avocado und 100g Hüttenkäse von Gervais. Avocado gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Avocado 76% mehr Energie als Hüttenkäse von Gervais. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Avocado 160kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 670kJ und 381kJ.
Mit 2g Protein ist Avocado zu 83% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 485% höheren Proteingehalt.
Bei 8,53g ist Avocado zu 271% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Hüttenkäse von Gervais mit 2,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 70% unter dem von Avocado. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 3,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 14,66g Bestandteil von Avocado. Das sind 276% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Bei Avocado sind 2,13g gesättigte Fettsäuren. Das sind 15% mehr als bei Hüttenkäse von Gervais. Dort liegt der Wert bei 2,5g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Avocado 0g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Avocado beinhaltet 6,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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