Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 73% weniger Kalorien |
| 15% weniger Protein |
| 96% weniger Kohlenhydrate |
| 22% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Ballaststoffe: | 7 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -73% | 343 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -15% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -96% | 60,8 | g |
| Fett | 3,9 | g | -22% | 5 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 7 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Quinoa. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 73% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 3,8 mal so viele Kalorien wie Hüttenkäse von Gervais. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 1.436kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 15% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 18% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 96% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 96% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Hüttenkäse von Gervais mit 3,9g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Hüttenkäse von Gervais zu 22% fettarmer als Quinoa.
Rechts werden dir von Quinoa 0,01g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Quinoa. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 7g.
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