Vergleich: Hüttenkäse (Gervais) vs. Spargel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hüttenkäse von Gervais und Spargel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 91 | kcal | -81% | 17 | kcal |
| Brennwert | 381 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 11,7 | g | -85% | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -22% | 1,8 | g |
| - davon Zucker | 2,2 | g | 1,6 | g | |
| Fett | 3,9 | g | -97% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 1,4 | g | |
| Salz | 0,58 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,23 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais und die Nährwerte von Spargel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hüttenkäse von Gervais und 100g Spargel. Hüttenkäse von Gervais gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Spargel gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Hüttenkäse von Gervais 435% mehr Energie als Spargel. Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal und bei Spargel 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 381kJ und 71kJ.
Mit 11,7g Protein ist Hüttenkäse von Gervais zu 550% proteinhaltiger. Spargel liefert dir mit 85% weniger nur 1,8g.
Bei 2,3g ist Hüttenkäse von Gervais zu 28% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Spargel mit 1,8g.
Mit 2,2g wird dir bei Hüttenkäse von Gervais 1,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 38% mehr.
Fett ist mit 3,9g Bestandteil von Hüttenkäse von Gervais. Das sind 3800% mehr als bei Spargel. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Spargel 0,01g Salz geliefert. Bei Hüttenkäse von Gervais beträgt der Salzgehalt 0,58g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hüttenkäse von Gervais mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Spargel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,4g.
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