Vergleich: Spargel vs. Hüttenkäse (Gervais)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Spargel und Hüttenkäse von Gervais im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 22% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Gervais
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 91 | kcal |
| Brennwert: | 381 | kJ |
| Protein: | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,58 | g |
| Natrium: | 0,23 | g |
| Kalorien | 17 | kcal | -81% | 91 | kcal |
| Brennwert | 71 | kJ | 381 | kJ | |
| Protein | 1,8 | g | -85% | 11,7 | g |
| Kohlenhydrate | 1,8 | g | -22% | 2,3 | g |
| - davon Zucker | 1,6 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -97% | 3,9 | g |
| Ballaststoffe | 1,4 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,58 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,23 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Spargel und die Nährwerte von Hüttenkäse von Gervais. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Spargel und 100g Hüttenkäse von Gervais. Spargel gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Hüttenkäse von Gervais gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Spargel 81% weniger Energie als Hüttenkäse von Gervais. Damit gibt Hüttenkäse von Gervais 5,4 mal so viele Kalorien wie Spargel. In Zahlen sind das bei Spargel 17kcal und bei Hüttenkäse von Gervais 91kcal. Das entspricht einem Brennwert von 71kJ und 381kJ.
Mit 1,8g Protein ist Spargel zu 85% proteinarmer. Hüttenkäse von Gervais liefert dir 11,7g Protein. Das entpsicht einem zu 550% höheren Proteingehalt.
Bei 1,8g ist Spargel zu 22% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Hüttenkäse von Gervais is mit 2,3g ausgerüstet, was 22% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Hüttenkäse von Gervais mit 2,2g zu 27% unter dem von Spargel. Somit beinhaltet Hüttenkäse von Gervais 1,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Spargel mit 0,1g geringer. 3,9g sind bei Hüttenkäse von Gervais Fett. Damit ist Spargel zu 97% fettarmer als Hüttenkäse von Gervais.
Auf der linken Seite liefert dir Spargel 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Hüttenkäse von Gervais Salz in der Menge von 0,58g.
Spargel beinhaltet 1,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Hüttenkäse von Gervais liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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